Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2015
|
57,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2015:
|
1500 kcal
|
Fett: 69,69g | Prot: 100,09g | Kolh.: 120,78g.
Frukost: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мёд. Lunch: Tulip Паштет Печеночный Liver Pate. Middag: Olimp Sport Nutrition ISO, Перекресток Окунь Морской г/К. Snacks/Annat: Конфета, Heinz Зеленый Горошек, Мандарины, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Лента Сайра Консервы, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2480 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Styrketräning - 1 timme, Bastu - 20 minuter, Körning - 2 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|