Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2023
|
68,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1364 kcal
|
Fett: 80,59g | Prot: 83,99g | Kolh.: 62,88g.
Frukost: Яблоко, Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Fish House Хек Филе Медальон, Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям с Индейкой, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: BioVin Protein Bar Ripe Melon & White Chocolate, Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису. mer...
|
|
2178 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anzhelika Nazarova 's vikthistorik
|