Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2023
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2083 kcal
|
Fett: 50,75g | Prot: 146,74g | Kolh.: 253,54g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Flapjack, Tesco Rump Steak, Granny Smith Apples. Middag: Warburtons Medium Sliced White Bread, Walkers French Fries (20g), Cheddar Cheese , Heinz Spaghetti Bolognese (200g), Baked Potato (Peel Eaten). mer...
|
|
2667 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 45 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|