Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2023
|
95,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
724 kcal
|
Fett: 32,07g | Prot: 30,63g | Kolh.: 84,08g.
Lunch: Премія Оливкова Олія, Канів Голландський Сир, Болгарский Перец, Помидоры, Пучок-Свіжачок Салат Рукола-Шпинат, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Middag: Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%, Свиные Фрикадельки, Сливочное Масло, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Спаржа (Свежая). Snacks/Annat: Яблоко, Апельсин. mer...
|
|
2579 kcal
|
Träning:
Табата - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|