|
Damn weight fluctuations...nothing good lasts forever...can't wait to get off of this plateau!
|
75,5 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2015:
|
1684 kcal
|
Fett: 71,01g | Prot: 46,39g | Kolh.: 215,91g.
Frukost: Nutiva Organic Chia Seed, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Dole Mixed Berries with Pomegranate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Baby Spinach, Bananas. Middag: La Choy Sweet & Sour Sauce, Kraft Chunky Blue Cheese Dressing, Sheetz Jalapeno Poppers, Food Lion Wing Dings, Totino's Triple Meat Crisp Crust Party Pizza. Snacks/Annat: Blue Bunny Chocolate & Vanilla Ice Cream, Stauffer's Chocolate Animal Crackers. mer...
|
|
2872 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Städning - 1 timme, Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 3 timmar, Sömn - 7 timmar och 47 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 43 minuter. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|