|
День второй! Полёт нормальный!
|
90,8 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1357 kcal
|
Fett: 66,88g | Prot: 101,69g | Kolh.: 93,41g.
Före frukost: Омлет или Яичница, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе. Frukost: Малина (Несладкая, Замороженная), Мёд, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе. Lunch: Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Зорька Моя Сыр Плавленый Копченый. Middag: Морковь, Грецкие Орехи. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Главное пережить две недели, потом втянемся :)
17 apr 23 av medlem: _AllStars_
|
Спасибо, за тёплые слова! Я просто пытаюсь перестроить своё питание. А то ко мне за полтора года на новой работе прилипли 15 кг, надо от них избавиться. В четверг иду, первый раз за последние 20 лет, в спортзал.💪
17 apr 23 av medlem: LjuVaNja
|
18 apr 23 av medlem: _AllStars_
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|