Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2011
|
86,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2400 kcal
|
Fett: 82,53g | Prot: 165,21g | Kolh.: 263,77g.
Frukost: Black Forest Ham, Tomatoes, Goat Cheese, Onions, Poached Egg, Original Oatnut Bread, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: focaccia roll, Chicken Noodle Soup, Bananas, Blackberries, Pomegranate Blueberry Juice, Super Advanced Whey Protein - Vanilla, 1% Fat Milk. Middag: Classic Taco. Snacks/Annat: Cottage Cheese (Lowfat, 1% Milkfat, No Sodium), Granola, Blueberries, 1% Fat Milk, Fat Free Vanilla Yogurt, Extra Fancy Mixed Nuts with Macadamia Nuts, blackberries, Whey Protein. mer...
|
|
2687 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|