Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2023
|
116 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2387 kcal
|
Fett: 85,14g | Prot: 211,02g | Kolh.: 154,45g.
Frukost: Семга Слабосоленая, Окей Изюм Темный, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Миндаль. Lunch: Bombbar Топинг Клубничный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Middag: Вино Красное Сухое, Костровок Соус для Мяса Шашлычный с Томатом и Травами, Лаваш Армянский, Шашлык из Свинины, Шашлык Куриный. Snacks/Annat: Maxler Double Layer Шоколадный Фьюжн, ВкусВилл Пита Чипсы с Чесноком и Паприкой, Maxler Изолят, Клементины, Chikalab Protein Wafers. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|