Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2023
|
75,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1985 kcal
|
Fett: 102,77g | Prot: 61,59g | Kolh.: 202,72g.
Frukost: Нил Творожная Масса, Кулич Пасхальный, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Кулич Пасхальный, Раменский Мясокомбинат Салями Парма, Виктория Салат из Курицы с Ананасом , Котовскхлеб Хлеб Богородский, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Чай Несладкий, Пасха Творожная, Кулич Пасхальный, Котовскхлеб Хлеб Богородский, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Велком Шпикачки, Жареный Картофель. mer...
|
|
2841 kcal
|
Träning:
Reparera - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 11 minuter, Styrketräning - 1 timme och 18 minuter, Elliptisk Maskin - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|