Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2023
|
68,9 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1892 kcal
|
Fett: 99,29g | Prot: 136,73g | Kolh.: 103,54g.
Frukost: Snaq Fabriq Панкейк Карамель, Американо, Zinus Кокосовое Молоко. Lunch: Мистраль Гречневые Хлопья, Свиной Бульон, Сердце Свиное, Вареное Яйцо. Middag: Агрокомплекс Сыр Сулугуни, Агрокомплекс Сыр Сулугуни, Жареная или Запеченная Курица, Суп с Фрикадельками 9.01.22, Вареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. mer...
|
|
1239 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Samsung Health - 13 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|