Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2023
|
83,5 kg
Tappat hittills: 48,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1393 kcal
|
Fett: 58,17g | Prot: 62,56g | Kolh.: 152,05g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Lunch: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Sucuklu Yumurta, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek. Middag: Etsiz Domates Soslu Makarna. Snacks/Annat: Çökelek, Beyaz Ekmek, Ülker Halley, Ülker Dankek Pöti Meyveli. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bülentovacik68 's vikthistorik
|