|
ayo konsisten dulu sebelum AYCE di tgl 5 dan 13 mei 😆
|
64,1 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1209 kcal
|
Fett: 30,91g | Prot: 139,43g | Kolh.: 84,33g.
Frukost: Fitlife Whey Protein Isolate. Lunch: Anchor Salted Butter, Kikkoman Saus Teriyaki Bawang, Fukumi Beras Porang, Cumi-cumi, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Blue Diamond Unsweetened Almond Milk, Nutrijell Agar-Agar, Soyjoy Almond & Chocolate, Alfamart Buah Naga, L-Men 2 Go Chocolate, Blue Diamond Unsweetened Almond Milk, Nutrijell Agar-Agar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chikiiipum 's vikthistorik
|