Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2023
|
66 kg
Tappat hittills: 64 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1246 kcal
|
Fett: 35,33g | Prot: 148,61g | Kolh.: 93,71g.
Middag: Abacaxi, Sakura Molho Tarê, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Annat: União Adoçante Sucralose, Café, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Aviação Manteiga com Sal, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, La Pastina Bruschetta Alcachofra e Pimentão, Tirolez Creme de Ricota Light, Tirolez Mussarela Light , Panco Pão de Forma Zero. mer...
|
|
1868 kcal
|
Träning:
Vandring - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Re Rufato 's vikthistorik
|