Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2023
|
96,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 36,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1612 kcal
|
Fett: 72,86g | Prot: 95,80g | Kolh.: 152,53g.
Frukost: Sveza Воздушный Сыр Творожный, Клубника (Несладкая, Замороженная), Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер, Какао-Порошок (Несладкий), Яйцо. Lunch: Гост Говядина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Лапша Удон (Вареная). Middag: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сметана , Помидоры. Snacks/Annat: С.Пудовъ Мука Овсяная, Простоквашино Творог 9%, Яйцо, Сыр Моцарелла, Магнит Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная), Малина. mer...
|
|
3361 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Юлия270891 's vikthistorik
|