Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2023
|
77,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1800 kcal
|
Fett: 85,76g | Prot: 72,75g | Kolh.: 189,50g.
Frukost: Кофе, ВкусВилл Сыр Алтайский, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, Золотой Колос Кулич Пасхальный. Lunch: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Вкуснотеево Сметана 15%, Соленые Огурцы с Укропом, Салат Ромэн или Соз, Вареное Яйцо, ВкусВилл Горчица Столовая, Морковь. Middag: Вкуснотеево Сметана 15%, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Томатная Паста, Болгарский Перец, Петрушка, Лук, Морковь, Сахарный Песок, Свеклы, Картофель, Капуста Белокочанная, Морковь, Лук, ВкусВилл Масло Гхи, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное. Snacks/Annat: ВкусВилл Молоко Цельное, Миофарм Псиллиум, ВкусВилл Яблоко Симиренко. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|