Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2015
|
137,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2015:
|
2143 kcal
|
Fett: 115,41g | Prot: 84,75g | Kolh.: 192,74g.
Frukost: Bombolone alla Crema, Cappuccino con Pochi Grassi. Lunch: Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Sughetto di Manzo o Carne, Parmigiano (Grattugiato), Koch Gnocchi di Patate. Middag: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Gorgonzola, Pane Integrale, Spinosa Mozzarella di Bufala Campana Dop, Salsiccia di Maiale (Affumicata). mer...
|
|
4040 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saverio_c 's vikthistorik
|