Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2023
|
81,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3616 kcal
|
Fett: 89,56g | Prot: 213,35g | Kolh.: 430,24g.
Frukost: Nocilla Nocilla Noir, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Queso Cheddar Curado, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Mercadona Barra Rustica, Eco Cesta Copos de Avena Integral, Hacendado Azucar Blanco, Café, Valor Cacao Puro Natural 100%, Cola Cao Cola Cao Original. Lunch: DIA Camembert, Pimiento Rojo, Montealbor Chorizo y Morcilla, Brillante Arroz Calidad Oro, Hacendado Solomillo de Cerdo, DIA Salteado de Setas. Middag: DIA Camembert, Hacendado Queso Cheddar Curado, Mercadona Barra Rustica, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Mercadona Solomillo de Pavo, DIA Salteado de Verduras, DIA Menestra de Verduras Ultracongelada. Snacks/Annat: DIA Cookies, Galleteca Galletas Rellenas con Crema de Chocolate, Cruzcampo Cerveza. mer...
|
|
3795 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 22 minuter, Matlagning - 1 timme, Styrketräning - 2 timmar och 35 minuter, Vila - 10 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|