|
mulai dari awal lagi..
|
69,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1224 kcal
|
Fett: 60,59g | Prot: 54,16g | Kolh.: 164,83g.
Frukost: Sunpride Banana, Mitratani Edamame, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). Lunch: Bango Kecap Manis, Es Teh Tawar, Kerupuk Asin, Tahu Bakso, Mie Ayam. Middag: Saus Barbekyu, Es Teh Tawar, Hoka Hoka Bento Hot Chicken Steak. mer...
|
|
2157 kcal
|
Träning:
Yoga - 45 minuter, Zumba - 45 minuter, Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|