|
(-0,1)
Талия 78,5
2534 шаги
|
68,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1962 kcal
|
Fett: 82,88g | Prot: 66,32g | Kolh.: 242,98g.
Frukost: Ремит Княжеская Колбаса Сырокопченая, Огурец (с Кожурой), Essen Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущённого Молока, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебный Дом Батон Нарезной Московский. Lunch: Lotte Чокопай, Essen Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущённого Молока, Борщ с Говядиной, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Middag: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Вареники с Картошкой, Савушкин Продукт Творожок 3,5% Вишня, Савушкин Продукт Творожок Клубника, Активиа Йогурт Клубника, Харбин салат с фунчозой. mer...
|
|
1738 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|