Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2015
|
66,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2015:
|
1784 kcal
|
Fett: 99,68g | Prot: 120,74g | Kolh.: 109,66g.
Frukost: Amêndoas, Optimum Nutrition Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos, Cotochés Leite Desnatado. Lunch: Ovo Cozido, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha. Middag: Molico Iogurte Light Morango, Cebolinha Verde, Tomates, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Annat: Amendoins, Queijo Mozzarella, Café com Açúcar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
coreu spazio 's vikthistorik
|