Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2023
|
75 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
501 kcal
|
Fett: 6,77g | Prot: 37,90g | Kolh.: 76,12g.
Frukost: Integralmedica Whey 100%, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. mer...
|
|
3113 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 20 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|