Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2011
|
55,3 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2418 kcal
|
Fett: 100,89g | Prot: 118,92g | Kolh.: 272,72g.
Frukost: Light Soft Spread, 100% Premium Vanilla Whey Protein, Fat Free Milk, Light Wheat Bread. Lunch: Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs made with Spinach Noodles, Light Soft Spread, Light Wheat Bread. Middag: Sweet Adventure Sampler Trio, Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Outback Special (9 oz), Ranch Dressing, Aussie Cheese Fries (Regular). Snacks/Annat: Real Fruit Gummies, Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter. mer...
|
|
1895 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme och 20 minuter, Stående - 4 timmar och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Sittande - 10 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|