Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2023
|
69,5 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1470 kcal
|
Fett: 51,36g | Prot: 90,53g | Kolh.: 169,88g.
Frukost: Iogurte, Président Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Lunch: Pepino (Descascado), Tomates, Repolho, Músculo Bovino. Middag: Ovo Frito, Pão Francês Integral, Tomates, Pepino Japonês, Repolho, Kibe Assado. Snacks/Annat: Arcor Biscoito Tortuguita Sabor Chocolate , Bono Biscoito Recheado Doce de Leite, Président Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Iogurte, Brasfrut Polpa de Abacaxi, Sadia Mussarela. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marina.tomaelo 's vikthistorik
|