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promedio de calorías 2056
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128,1 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 63,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1953 kcal
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Fett: 80,26g | Prot: 89,20g | Kolh.: 227,60g.
Frukost: Maní. Lunch: Banana- Brasilera 80G Ecuador 250G, Mcdonald's Papas Grandes, Devoto Milanesa al Pan. Efter lunch: Copacabana Cocoa, Saint Leche en Polvo Descremada. Middag: Deli For Life Psyllium Husk, Aida Avena. mer...
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Tappar 0,2 kg per vecka
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 Kommentarer
hola kat despues de muchas idas y vueltas volví... habiendo recuperado casi el peso inicial... increíble lo que cuesta bajar y lo rápido que uno sube cuando se descuida... tengo un nuevo trabajo mucho más sedentario asique trataré de hacer alguna ha de gym por semana y enfocarme en la dieta...
18 apr 23 av medlem: Mauricio Hernán
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Hola Mauricio! Que bueno verte de vuelta. No había estado leyendo los comentarios. El trabajo sedentario no te va a impactar gran cosa en el peso, sí en la resistencia, etc. Lo que cuenta es lo que comemos. Tranqui que con tantos cambios en tu vida es normal que te descarrilaras. Lo bueno es que volviste y vas a volver a bajar también. Si tenés Instagram seguí a Franco Sarli. Es impresionante lo que sabe y lo que enseña. Y encima te hace reír. Dale Mauri que vos podes!!!
24 apr 23 av medlem: katliz-
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