Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2011
|
67,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2257 kcal
|
Fett: 76,30g | Prot: 85,24g | Kolh.: 330,06g.
Frukost: banana, Coffee with Sugar. Lunch: Fried Chicken Leg, Dinner Rolls, Root Beer. Middag: Caesar Salad Kit, Green Peas (Frozen), Beef Noodle Soup (Canned, Condensed), Roast Beef, Twice Baked Stuffed Potatoes, Fried Chicken Thigh. Snacks/Annat: Chocolate Chip Cookies (Higher Fat), biscotti. mer...
|
|
2111 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 37 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 4 timmar och 23 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|