Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2023
|
66,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2723 kcal
|
Fett: 118,05g | Prot: 141,21g | Kolh.: 266,93g.
Frukost: Fıstık Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Roka Marulu, Domatesler, İçim Fit Yüksek Protein Kahveli. Middag: Köfte, Patates Püresi, Pirinç Pilavı, Antrikot. Snacks/Annat: Magnum Mini Double Karadut Böğürtlen, Magnum Mini Double Çikolata. mer...
|
|
2131 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|