|
☕️☕️ guten Morgen ☕️☕️
Kommt gut durch die Woche 🍀🍀
|
65,6 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1261 kcal
|
Fett: 38,24g | Prot: 62,00g | Kolh.: 173,08g.
Frukost: Grünländer Leicht, Wiltmann Rindersalami, Pumpernickel. Middag: Parmesan (Gerieben), Meggle Knoblauchbutter, Vollkornnudeln (Gekocht). Snacks/Annat: Aldi Cashewkerne, Physalis, Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Kaufland Granatapfelkerne, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Arla Skyr. mer...
|
|
2020 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 15 minuter, Tvätta Kläder - 15 minuter, Hushållsarbete - 25 minuter, Vila - 8 timmar och 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Danke 🤩. Wünsche ich dir einen schönen Montag 😊
17 apr 23 av medlem: Annie 91
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|