Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2023
|
115,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2333 kcal
|
Fett: 80,92g | Prot: 232,35g | Kolh.: 171,80g.
Frukost: Миндаль, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка, Вареное Яйцо, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Яичный Белок, Авокадо Авокадо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Соевый Соус, Минтай Запечённый. Middag: Bombbar Топинг Клубничный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Бифштекс из Говядины, Челны Хлеб Шашлык Нежность из Филе Курицы. Snacks/Annat: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Maxler Изолят, Конфеты из Сухофруктов, Chikalab Protein Wafers. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|