Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2015
|
52,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2015:
|
592 kcal
|
Fett: 18,80g | Prot: 38,80g | Kolh.: 71,34g.
Frukost: Quaker Avena en Ojuelas, Plátano, Colun Yogurt Batido Light Vainilla. Lunch: Vivo Jugo, Salpicón, Tomates, Jurel. Middag: Durazno, Ciruela. Snacks/Annat: Galletas de Chocolate Chip (Receta Casera o Comprada). mer...
|
|
2333 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 50 minuter, Sittande - 3 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 50 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 45 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|