Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2023
|
65,5 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1487 kcal
|
Fett: 86,12g | Prot: 94,91g | Kolh.: 89,68g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Carnation Evaporated Milk, Carnation Evaporated Milk, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Coffee (Brewed From Grounds), Toasted Bread, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Fried Egg, Cooked Egg White. Lunch: Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Trader Joe's Rolled Oats. Middag: America's Choice Natural Almonds, Gold Seal Flaked Light Tuna in Water, Great Value Almond Flour, Now Foods Psyllium Husk Powder, Kneaders Large Green Avocado Salad, Hellmann's Light Mayonnaise. Snacks/Annat: Great Value Crunchy Coated Peanuts Hot & Spicy. mer...
|
|
1926 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|