Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2023
|
110,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1199 kcal
|
Fett: 15,61g | Prot: 89,21g | Kolh.: 179,81g.
Frukost: Pão Integral, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Banana Nanica. Efter frukost: Pão Francês. Lunch: Cenouras Cozidas, Peixe Grelhado, Repolho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Efter lunch: Nestlé Iogurte Grego Light, Pão Integral. Middag: Tomates, Peixe Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Repolho. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|