|
tb 168
|
64 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
642 kcal
|
Fett: 12,45g | Prot: 45,87g | Kolh.: 87,50g.
Middag: Sirup, Tomat Merah, Wortel, Sayur Bening Bayam, Engel Mashed Potato With Milk, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Saus Teriyaki. mer...
|
|
1976 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|