Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2023
|
74,6 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1288 kcal
|
Fett: 36,54g | Prot: 55,77g | Kolh.: 190,44g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos, Açúcar Mascavo, Nestlé Nutren Active, Nestlé Coalhada Integral. Lunch: Laranjas, Cenouras, Repolho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Almeirão, Feijão Preto Cozido, Yoki Farofa Pronta, Aurora Linguiça Toscana, Camil Arroz Branco Cozido. Middag: Tomates, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Maçã. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cris Pontes47 's vikthistorik
|