Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2022
|
71,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1072 kcal
|
Fett: 31,83g | Prot: 57,10g | Kolh.: 157,27g.
Frukost: Nasi Putih, Soto Ayam. Lunch: Sambal Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). Middag: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Annat: Momogi Star Bitesize, Tahu Isi. mer...
|
|
1809 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Y Nurdiyani 's vikthistorik
|