Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2023
|
69,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1240 kcal
|
Fett: 65,37g | Prot: 39,49g | Kolh.: 123,51g.
Frukost: Homemade Granola, Corn Flakes, Almond Milk. Lunch: Piller's Liverwurst with Herbs, Quaker Chewy Chocolate Chip Granola Bar, Dinner Rolls, Light Mayonnaise . Middag: Campbell's Chicken Noodle Soup. Snacks/Annat: Orville Redenbacher's Buttery Popcorn, Beef Jerky , No Name Medium Cheddar Shredded Cheese, Doritos Nacho Cheese, Tostitos Salsa Medium. mer...
|
|
2675 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Situps - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 3 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NosureImthereyet 's vikthistorik
|