Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2021
|
94 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2021:
|
1638 kcal
|
Fett: 46,92g | Prot: 379,93g | Kolh.: 167,45g.
Frukost: Tirolez Mussarela Light , Lacta Chocolate Ao Leite, Melitta Café sem Açúcar , Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Cafezinho, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Mostarda Dijon, Pão de Centeio Integral, Pão de Centeio Integral, Banana. Lunch: Melitta Café sem Açúcar , Melitta Café sem Açúcar , Prime Chicken Barbecue. Middag: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Annat: Pão de Centeio Integral, Ômega 3 Ômega 3. mer...
|
|
2981 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FabioBojo 's vikthistorik
|