Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2023
|
81,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1288 kcal
|
Fett: 43,89g | Prot: 59,65g | Kolh.: 166,25g.
Frukost: Richester Biscoito Recheado Sabor Chocolate Amori, Rancheiro Rosquinha de Chocolate , Panevita Pão de Coco. Lunch: Goiaba Vermelha, Camil Feijão Carioca Cozido, In Natura Tomate, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Middag: Panevita Pão de Coco, Rancheiro Rosquinha de Chocolate , Betânia Iogurte Bicamada Ameixa, Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Pipoca Branca (em Óleo), Sadia Presunto Cozido Fatiado, Laranja Pêra. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fabio1775 's vikthistorik
|