Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2023
|
82,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3230 kcal
|
Fett: 109,30g | Prot: 138,37g | Kolh.: 431,55g.
Frukost: Miód, Społem Majonez Kielecki, Szynka, Chleb. Lunch: Barszcz Czerwony Zabielany, Kotlet Mielony z Indyka, Buraki, Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Middag: Miód, Biedronka Banan, Pudliszki Ketchup Pikantny, Szynka z Indyka, Chleb, Jajko, Masło, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Annat: Miód, Storck Merci, Lajkonik Paluszki. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|