Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2023
|
63 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2023 kcal
|
Fett: 79,98g | Prot: 57,99g | Kolh.: 266,95g.
Frukost: Saftig Smoothie Karotte, Orange, Rote Paprika , Oatsome Wake Up Topping, Aldi Bio Fruchtquark Pfirsich-Mango-Maracuja, Frucht Smoothie(mit Fruchtsaft und Milchprodukten). Lunch: Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, REWE Vollkornbrot Geschnitten , REWE Vollkornbrot Geschnitten . Middag: Senf, Mondamin Mehlschwitze, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei, Gekochtes Ei, Gekochtes Ei. Snacks/Annat: Mandarine, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Kaffee mit Milch, Karottensalat, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
1689 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Cirkelträning - 15 minuter, Yoga - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|