Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2023
|
78,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2098 kcal
|
Fett: 92,74g | Prot: 129,50g | Kolh.: 181,63g.
Frukost: ВкусВилл Сыр Алтайский, ВкусВилл Творог Пластовой 9%, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное , Мистраль Полба Фермерская Дробленая Пропаренная, Кофе. Lunch: ВкусВилл Молоко Цельное, Мистраль Гречка, Вареное Яйцо. Middag: Салат Ромэн или Соз, Мистраль Гречка, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Огурец (с Кожурой), Agama Филе Судака, Cocosla Кокосовое Масло Холодного Отжима. Snacks/Annat: Изюм, ВкусВилл Яблоко Симиренко, ВкусВилл Творог Пластовой 9%, Миофарм Псиллиум, Вареное Яйцо, ВкусВилл Молоко Цельное, ВкусВилл Творог Пластовой 9%. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|