Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2023
|
76,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2264 kcal
|
Fett: 80,84g | Prot: 122,67g | Kolh.: 256,34g.
Frukost: Бананы, Простоквашино Творожный Сырок с Курагой. Lunch: Печеные Овощи, Куриные Грудки (Запеченые), Кулич Пасхальный. Middag: Ehrmann Эрмигурт Клубника-Земляника 7,5%, Djazzy Сок Томатный. Snacks/Annat: Кулич Пасхальный, Ред Булл Ред Булл, Ultimate Nutrition Омега 3. mer...
|
|
2365 kcal
|
Träning:
Bowling - 2 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|