|
Bonne perte cette semaine. Je viens d'acheter un vélo d'appartement, je vais essayer d'en faire 3x 15 minutes par jour. C'est pas facile mais il faut maintenir du muscle malgré la perte de poids
|
84,8 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
223 kcal
|
Fett: 12,59g | Prot: 9,03g | Kolh.: 17,81g.
Frukost: Beurre, Gouda Jeune Everyday Michhi, Café 400Ml Crème Entière Colruyt, Pain Multigrain. mer...
|
|
2687 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, vélo d'appartement - 15 minuter, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|