Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2023
|
65,9 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1419 kcal
|
Fett: 69,47g | Prot: 100,08g | Kolh.: 103,37g.
Frukost: Heinz Mayonnaise Packet, Scrambled Egg, Fried Floured or Breaded Fish, Cooked Egg White, Fried Egg, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Toasted Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Carnation Evaporated Milk. Lunch: Trader Joe's Rolled Oats, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Coffee (Instant Powder), Carnation Evaporated Milk, Splenda Naturals Made with Stevia Extract. Middag: Gold Seal Flaked Light Tuna in Water, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Hellmann's Light Mayonnaise, Toasted White Bread, Great Value Garbanzo Beans. mer...
|
|
1938 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|