Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2023
|
143,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 58,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1367 kcal
|
Fett: 37,88g | Prot: 82,86g | Kolh.: 176,57g.
Frukost: Белевские Сладости Зефир Антоновка, Дмитрогорский Продукт Молоко 2,5%, Кофе, Козий Сыр (Твердый), Клинский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная из Свиного Окорока, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%. Efter lunch: Ашан Слива Желтая, Лента Клементины, Вареное Яйцо. Middag: Индейка Тушеная с Кабачком, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Кунжутное Масло, Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис), Клинский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков. Snacks/Annat: Каждый День Курага . mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|