Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2023
|
59,4 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1473 kcal
|
Fett: 28,80g | Prot: 113,05g | Kolh.: 186,31g.
Frukost: Silk Leche de Almendras, San Rafael Pechuga de Pavo Natural, Silk Leche de Almendras, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Fettuccine Alfredo, Café, Svetia Stevia, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Lunch: Huevo, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Pasta Carbonara. Middag: Don't Worry Merengues Light, Mission Tortillas Ligeras, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). Snacks/Annat: Ricolino Pikaros, Pepino (Pelado), Gamesa Galletas Marias, Piña, Sandía, Jícama, Gamesa Galletas Marias. mer...
|
|
1462 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|