Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2023
|
94,5 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2085 kcal
|
Fett: 111,23g | Prot: 186,98g | Kolh.: 79,53g.
Lunch: Deluxe Sauce à l'aneth , Labeyrie Saumon Fumé Norvège, Riz au Lait. Middag: Poulet (Pané et Frit), Tempura de Crevettes, Sushi Saumon, Sashimi de Thon. Snacks/Annat: Herta Jambon, Burrata. mer...
|
|
2997 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jonathan boffa 's vikthistorik
|