Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2023
|
70,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1628 kcal
|
Fett: 27,91g | Prot: 85,30g | Kolh.: 252,47g.
Frukost: Café con Leche Descremada, Zumo de Naranja Natural. Lunch: Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Pan Blanco, Hacendado +Proteínas Batido, Peras. Middag: Flete Escalopines de Pollo Rebozados, Croquetas de Jamón, Patatas Cocidas, Aros de Cebolla (Rebozados y Fritos), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hamburguesa Casera, Arroz Blanco. Snacks/Annat: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Pan de Cereales y Semillas, Chucherías. mer...
|
|
993 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 19 minuter, Styrketräning - 12 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 29 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anna cornella 's vikthistorik
|