Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2015
|
95 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2015:
|
965 kcal
|
Fett: 28,88g | Prot: 44,07g | Kolh.: 129,09g.
Frukost: Bakers Crackerbread, Clover Full Cream Fresh Milk, Kellogg's All Bran Flakes, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Lunch: Pick n Pay Pepper Ham, Lancewood Smooth Cottage Cheese Garlic & Herb. Middag: Sasko Low Gi Whole Wheat Brown Bread, Bacon and Egg Pie. Snacks/Annat: Nutriday Smooth Low Fat Flavoured Yoghurt, Selati Selati Low Kilojoule Sweetner (Stick/Packet), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee. mer...
|
|
2429 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|