Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2023
|
82,9 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1456 kcal
|
Fett: 45,99g | Prot: 75,27g | Kolh.: 185,37g.
Frukost: ВкусВилл Банан, Творог 5%, Коломенское Лаваш, Пятерочка Сахар, Campina Сливки Порционные, Кофе. Lunch: Язык Свиной Отварной, Шампиньоны Жареные с Луком и Морковью, Перловка Отварная. Middag: Минтай Филе с Овощной Смесью и Сметаной в Духовке. Snacks/Annat: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе. mer...
|
|
2111 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar och 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Дашечка-ромашечка 's vikthistorik
|