Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2023
|
65,5 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1894 kcal
|
Fett: 95,64g | Prot: 100,26g | Kolh.: 167,38g.
Frukost: Oatly Oat Milk, Kroger Eggs (Large), Trader Joe's Whole Wheat Bread, Wholly Guacamole Wholly Guacamole Minis. Mellanmål: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Lunch: Hillshire Farm Honey Ham, Kirkland Signature Wild Alaskan Pink Salmon, Mosaic Spicy Dan Dan Noodles. Före middag: Cookie. Snacks/Annat: Trader Joe's Peanut Butter Filled Pretzels. mer...
|
|
2246 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Vila - 6 timmar och 23 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Hushållsarbete - 20 minuter, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|